孕吐友好食谱

孕吐最难的往往不是没胃口，而是站在灶台前就受不了。这里的菜共同点是：做得快、味道清爽、气味不重——酸味的水果和番茄类、温和的粥品蒸蛋，都是很多妈妈说「这个还能吃得下」的那一类。

孕早期

鲜肉小馄饨

⏱ 15 分钟

孕早期

水煮玉米鸡蛋

⏱ 5 分钟

孕早期

酸奶坚果水果杯

⏱ 8 分钟

孕早期

清汤面

⏱ 10 分钟

孕早期

番茄豆腐汤

⏱ 10 分钟

孕中期

香煎马鲛鱼

⏱ 15 分钟

孕早期

白灼虾

⏱ 10 分钟

孕早期

全麦吐司配水煮蛋

⏱ 8 分钟

孕早期

清蒸蛋羹

⏱ 8 分钟

孕早期

山药排骨汤

⏱ 15 分钟

孕早期

番茄炒菜花

⏱ 15 分钟

孕早期

凉拌菠菜粉丝

⏱ 12 分钟

孕早期

清蒸鲈鱼

⏱ 12 分钟

孕早期

清蒸龙利鱼

⏱ 10 分钟

孕早期

桃子

⏱ 5 分钟

孕早期

西红柿疙瘩汤

⏱ 15 分钟

孕早期

芒果

⏱ 5 分钟

孕早期

樱桃

⏱ 5 分钟

孕早期

番茄鸡蛋面

⏱ 12 分钟

孕早期

小米南瓜粥

⏱ 8 分钟

孕早期

瘦肉炒青瓜

⏱ 12 分钟

孕早期

番茄炒蛋

⏱ 10 分钟

孕早期

葡萄

⏱ 5 分钟

孕早期

蓝莓

⏱ 5 分钟