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蓝莓
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产后

蓝莓

⏱
5
分钟
🍽
1
人份
👩‍🍳
入门简单
难度

当季蓝莓加餐，富含花青素和抗氧化物，护眼又解馋。

MumEat 食谱
✨

本菜谱的营养亮点

🍊
14%
孕期每日推荐量
维生素C
12mg
🍳

做法步骤

1 步
1

洗净后去皮/去核切块，作为加餐直接食用。

🌿

完整营养分析

🍊维生素C
14%(12mg)

* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）

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