月子餐食谱

坐月子怎么吃才科学？这里是妈妈吃为新妈妈精选的产后月子餐——补血、催乳、温补、易消化，全部经注册营养师审核，并按产后周次给出搭配建议。

产后

鱼片粥

⏱ 15 分钟

产后

海带豆腐鱼片汤

⏱ 20 分钟

产后

麻油猪肝

⏱ 15 分钟

产后

虾仁蒸蛋

⏱ 10 分钟

产后

丝瓜豆腐汤

⏱ 12 分钟

产后

冬瓜排骨汤

⏱ 15 分钟

产后

红糖小米粥

⏱ 8 分钟

产后

黑芝麻糊

⏱ 10 分钟

产后

南瓜蒸蛋

⏱ 10 分钟

产后

红枣小米粥

⏱ 8 分钟

产后

南瓜粥

⏱ 8 分钟

产后

麻油面线

⏱ 15 分钟

产后

红薯粥

⏱ 8 分钟

产后

鸡蛋瘦肉粥

⏱ 15 分钟

产后

小米粥

⏱ 8 分钟

产后

山药小米粥

⏱ 10 分钟

产后

血糯米牛奶粥

⏱ 10 分钟

产后

紫薯燕麦饼

⏱ 15 分钟

产后

麻油鸡

⏱ 25 分钟

产后

番茄蒸肉

⏱ 15 分钟

产后

三鲜豆腐

⏱ 18 分钟

产后

冬瓜腐皮鸡蛋汤

⏱ 12 分钟

产后

当归羊肉汤

⏱ 20 分钟

产后

菠菜猪肝汤

⏱ 15 分钟