月子早餐合集里的'软糯紫薯饼'，紫薯压泥拌燕麦，少油煎一下，香甜不腻、好克化，当早餐或加餐都行。
还含有 3 种其他营养素
紫薯饼是月子早餐里好看又好消化的粗粮点心。
紫薯含花青素、钾和膳食纤维，搭配燕麦增加饱腹和缓释碳水，少油煎制适合产后早餐或加餐。
紫薯蒸熟压成泥。
拌入燕麦片和一点牛奶，团成小饼。
不粘锅少油两面煎香。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期主食宜粗细搭配，增加全谷与薯类。
山药鸡汤
桂圆红枣茶
木瓜花生汤
四神汤
