猪肚搭配整鸡,白胡椒温胃驱寒,是产后调理脾胃、补虚强身的经典滋补汤。汤色奶白,暖胃暖心。
还含有 4 种其他营养素
猪肚用面粉和粗盐反复揉搓内外两面,冲洗干净后焯水2分钟,捞出切条备用。
土鸡斩块,冷水下锅焯水,撇去浮沫后捞出洗净。
砂锅中加足量清水,放入猪肚条、鸡块、生姜片、白胡椒粒,大火烧开。
转小火盖锅炖煮1.5小时,至猪肚软烂、汤色奶白。
加入枸杞再炖10分钟,加盐调味即可出锅。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量(RDI)