黑木耳脆、鸡蛋香，不辣的家常快手菜。黑木耳含铁丰富，是传统观念里的补血食材。适合午餐、晚餐的配菜。⚠️ 本页营养数据为估算值。
还含有 4 种其他营养素
木耳泡发洗净撕朵，鸡蛋打散加盐；
木耳焯水2分钟；
鸡蛋炒到完全凝固盛出；
爆香蒜末，下木耳炒1分钟，倒回鸡蛋调味。（蛋块完全凝固无流动蛋液）
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
海带排骨汤
黑木耳炒山药
鲜肉小馄饨
水煮玉米鸡蛋
