月子里补钙乌发的暖糊，黑芝麻炒香磨粉冲成糊，香浓顺口，当早餐或加餐都省事。
还含有 4 种其他营养素
黑芝麻糊是月子里补钙乌发的传统暖糊。
黑芝麻是高钙植物源、含铁和好脂肪，磨成糊好吸收；用牛奶冲调钙更充足。
黑芝麻炒香，加大米一起磨成粉。
加水或牛奶煮成糊状，不断搅拌。
可加少量冰糖。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] USDA FoodData Central. Sesame seeds.
Black sesame is among the highest plant calcium sources.
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