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梨
孕早期
孕中期
孕晚期
产后

梨

⏱
5
分钟
🍽
1
人份
👩‍🍳
入门简单
难度

当季梨加餐，润燥生津，清甜多汁。

MumEat 食谱
✨

本菜谱的营养亮点

🍊
8%
孕期每日推荐量
维生素C
7mg
🍳

做法步骤

1 步
1

洗净后去皮/去核切块，作为加餐直接食用。

🌿

完整营养分析

🍊维生素C
8%(7mg)

* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）

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