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身体不适
营养目标
没胃口的时候，酸和清爽比丰盛更管用。这里是番茄、柠檬、黄瓜这一类酸爽开胃的菜，以及可以直接吃的当季水果——先吃得下，再谈吃得好。
「开胃」32 道 · 饮食搭配参考，不能替代医生建议 · 查看专题 →
晚餐合集里的补脑菜，马鲛鱼肉厚刺少，盐煎两面金黄，DHA高、做法又简单。
酸甜开胃的快手素汤，番茄熬汁加嫩豆腐，清爽补钙补蛋白，孕吐没胃口时也喝得下。
孕期加餐神器，无糖酸奶补钙益生菌，坚果好脂肪，水果维C，控糖又解馋。
酸甜开胃的无刺鱼做法，番茄熬汁裹龙利鱼块，孩子气十足又补DHA，孕妈嘴馋时很解馋。
控糖早餐评论区被刷爆的固定搭配：全麦吐司+水煮蛋+牛奶+低糖水果，简单到闭眼做，血糖稳。
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