鲜美的下奶汤，鱼头补蛋白补DHA，白萝卜清甜解腻助消化，奶白浓香不油腻。
还含有 5 种其他营养素
鱼头萝卜汤鲜香开胃，是月子下奶汤的常见款。
鱼头提供蛋白和较高DHA有益母乳质量，白萝卜助消化、平衡油腻；充足蛋白和水分支持泌乳。
鱼头对半煎到微黄去腥。
冲开水大火滚10分钟成奶白。
下白萝卜丝煮15分钟，姜片去腥盐调味。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期建议每周摄入鱼类，尤其富含DHA的鱼，支持母乳质量。
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四神汤
