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身体不适
营养目标
主要蛋白质
「下奶」25 道 · 饮食搭配参考，不能替代医生建议
孕晚期补钙补蛋白的奶白靓汤，鲫鱼蛋白细嫩，豆腐补钙，清润好吸收。
闽台月子招牌主食，黑麻油姜片爆香，下面线卧个蛋，暖身又顶饱，是妈妈牌的月子滋补面。
月子大补汤代表，乌鸡配红枣枸杞慢炖，汤醇肉嫩、补气血，产后体虚恢复期喝很滋养。
16款下奶汤之一，红枣桂圆花生一起煮，甜甜暖暖补气血，恶露干净后喝最合适。
月子补血又消肿的甜汤，红豆花生煮到软糯，补铁补蛋白、利水，当下午加餐很舒服。
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