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身体不适
营养目标
「消水肿」20 道 · 饮食搭配参考，不能替代医生建议
孕吐期评论区高赞的'清淡组合'——水煮玉米配水煮蛋，没什么味道反而吃得下，还顶饿。
清甜不油的家常靓汤，玉米胡萝卜配排骨慢炖，汤鲜甜、肉软烂，孕期补蛋白补钙的暖汤。
孕晚期消肿神器，冬瓜高钾利水，白贝补优质蛋白和锌，清鲜零负担。
孕晚期补钙补蛋白的奶白靓汤，鲫鱼蛋白细嫩，豆腐补钙，清润好吸收。
温和进补的炖汤，牛肉补铁补蛋白，白萝卜顺气助消化，肉烂汤鲜零负担。
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