最经典的下饭家常菜，瘦肉丝滑嫩、青椒爽脆，少油快炒不油腻，孕期补蛋白补铁都顾到。
还含有 4 种其他营养素
青椒肉丝是国民级下饭家常菜，孕期也常做。
瘦肉提供蛋白和铁，青椒维生素C高、促进铁吸收，少油快炒清爽下饭。
瘦肉切丝加生抽淀粉腌，青椒切丝。
肉丝滑炒变色盛出。
炒青椒断生，倒回肉丝调味。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国孕期妇女膳食指南2022》.
动物蛋白配维C蔬菜有助铁吸收。
海带排骨汤
黑木耳炒山药
鲜肉小馄饨
水煮玉米鸡蛋
