16款下奶汤之一，红枣桂圆花生一起煮，甜甜暖暖补气血，恶露干净后喝最合适。
还含有 3 种其他营养素
红枣桂圆花生汤是月子补血下奶汤里口味讨喜的一款。
红枣花生提供植物铁和蛋白，桂圆性温补血；活血偏温，恶露期少放，整体作为温和补血来源。
花生提前泡1小时，红枣去核。
花生红枣加水煮40分钟。
加桂圆肉再煮10分钟。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期需增加铁与能量；豆类坚果是植物铁来源，注意桂圆温热适量。
山药鸡汤
桂圆红枣茶
木瓜花生汤
四神汤
