牛奶补钙、燕麦顶饱，温热一碗好消化，不辣。孕吐吃不下饭时也能喝得下；清淡易消化，孕早期适用。适合早餐、加餐的主食。 ⚠️ 本页营养数据为估算值。
还含有 4 种其他营养素
锅中加清水200ml烧开，下燕麦片小火煮2分钟搅匀。（先用水煮开燕麦再倒牛奶，不容易糊底）
倒入牛奶，小火加热到边缘微微冒泡、粥面起小泡即关火，全程搅拌。（不要大滚久煮）
盛出放香蕉片，温热时加少许蜂蜜调味。（温度降到60°C以下再加蜂蜜）
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
海带排骨汤
黑木耳炒山药
鲜肉小馄饨
水煮玉米鸡蛋
