清甜好看的快手菜，玉米粒甜糯、虾仁弹嫩，补蛋白又开胃，孩子孕妈都爱吃。
还含有 5 种其他营养素
玉米炒虾仁是孕期清甜开胃的快手菜。
玉米提供缓释碳水和纤维，虾仁补充低脂蛋白和钙，整体清淡营养。
玉米粒焯水，虾仁腌盐淀粉。
虾仁滑炒变色盛出。
炒玉米粒，倒回虾仁，加少量彩椒调味。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国孕期妇女膳食指南2022》.
蔬果配优质蛋白有助营养均衡。
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鲜肉小馄饨
水煮玉米鸡蛋
