甜润的下奶补钙甜品，木瓜清甜、牛奶补钙补蛋白，月子里当加餐很受欢迎。
还含有 4 种其他营养素
木瓜炖牛奶是下奶汤清单里少见的甜品款，宝妈反馈口感好。
牛奶提供哺乳所需的钙和蛋白，木瓜增加维生素和风味；评论区提醒牛奶后放、小火短煮以免分离。
熟黄木瓜去皮去籽切块。
木瓜先加少量水煮软。
倒入牛奶小火煮3分钟即可，勿大火久煮。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期钙推荐1000mg/day，奶制品是最易吸收的钙来源。
山药鸡汤
桂圆红枣茶
木瓜花生汤
四神汤
