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柚子
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产后

柚子

⏱
5
分钟
🔥
80
大卡/份
🍽
1
人份
👩‍🍳
入门简单
难度
孕吐友好开胃

当季柚子加餐，维C丰富、低糖清爽，缓解孕期油腻感。

MumEat 食谱
✨

本菜谱的营养亮点

🍊
144%
孕期每日推荐量
维生素C
122mg
🌿
5%
孕期每日推荐量
叶酸
30µg
🧺

食材

1 样 · 1 人份
  • 柚子4瓣
🍳

做法步骤

1 步
1

洗净后去皮/去核切块，作为加餐直接食用。

🌿

完整营养分析

🌿叶酸
5%(30µg)
🍊维生素C
144%(122mg)

* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）

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