←返回菜谱
石榴
孕早期
孕中期
孕晚期
产后

石榴

⏱
5
分钟
🍽
1
人份
👩‍🍳
入门简单
难度

当季石榴加餐，富含维C与叶酸、抗氧化物，酸甜可口。

MumEat 食谱
✨

本菜谱的营养亮点

🍊
18%
孕期每日推荐量
维生素C
15mg
🌿
10%
孕期每日推荐量
叶酸
57µg
🍳

做法步骤

1 步
1

洗净后去皮/去核切块，作为加餐直接食用。

🌿

完整营养分析

🍊维生素C
18%(15mg)
🌿叶酸
10%(57µg)

* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）

← 浏览更多菜谱