快手又下饭的家常菜，洋葱炒香微甜，配鸡蛋金黄，便宜营养，孕期补蛋白的懒人菜。
还含有 5 种其他营养素
洋葱炒蛋是孕期常见的快手家常菜。
洋葱含槲皮素和膳食纤维，鸡蛋补蛋白，清淡低升糖、便宜易做。
洋葱切丝，鸡蛋打散。
鸡蛋炒块盛出。
炒洋葱到透明微甜，倒回鸡蛋调味。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国孕期妇女膳食指南2022》.
蔬菜配优质蛋白有助营养均衡。
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黑木耳炒山药
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水煮玉米鸡蛋
