温和不上火的月子补汤，鸡肉炖山药，健脾补蛋白、清润好消化，比大补汤更适合恢复期。
还含有 4 种其他营养素
山药鸡汤是月子里温和不燥的补身汤。
鸡肉提供优质蛋白，山药健脾、含易消化淀粉和黏蛋白，清炖油少、温和适合产后恢复。
鸡块焯水，山药去皮切段。
鸡块加姜片炖50分钟。
下山药再炖15分钟，盐调味。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期需充足优质蛋白，清炖汤品利于消化。
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