月子里暖身补气血的甜茶饮，桂圆红枣枸杞一起煮，温温甜甜，恶露干净后当加餐喝很舒服。
还含有 3 种其他营养素
桂圆红枣茶是月子里暖身补气血的常见茶饮。
红枣桂圆含铁和能量、性温补血，温饮暖身；偏温热，恶露期少放，整体作为温和补铁饮。
红枣去核，桂圆肉枸杞冲洗。
加水煮20分钟。
温热饮用，可吃料。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国哺乳期妇女膳食指南2022》.
哺乳期需增加铁与水分；注意桂圆温热适量。
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