晚餐合集里的鲜味担当，花甲吐净沙爆炒，鲜得掉眉毛，高蛋白补锌补铁，孕期要全熟吃。
还含有 4 种其他营养素
炒花甲是沿海孕妈晚餐的鲜味家常菜。
花甲是低脂高蛋白的贝类，富含铁和锌、含少量DHA；孕期务必充分煮熟、吐净沙。
花甲盐水吐沙2小时。
姜蒜爆香，下花甲大火快炒。
加少量生抽，炒到全部开口全熟。
* 百分比基于孕期每日推荐摄入量（RDI）
[1] 中国营养学会.《中国孕期妇女膳食指南2022》.
贝类提供蛋白与铁锌，孕期需彻底煮熟。
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