David

老婆孕32周，我下厨做了清蒸鲈鱼配西兰花。没想到第一次做鱼这么成功！放了姜丝和葱段，蒸了8分钟，鱼肉超嫩。老婆说是她吃过最好吃的鱼 😂

准爸爸报道！老婆孕18周，我开始学做孕期餐了。今天去买菜，超市营养师推荐了深海鱼和西兰花，说DHA和叶酸很重要。各位爸爸们有什么推荐食谱吗？

老婆孕35周被告知有妊娠期贫血，除了铁剂还有什么食物可以补铁？我想帮她多做几道补铁菜，但不知道哪些效果好

今天给老婆做了虾仁西兰花炒蛋，简单但是营养超好！虾仁提前腌了一下去腥，西兰花焯水后炒，加了一点点盐，清淡又鲜美。老婆说好评！

请问孕期叶酸到什么时候可以停？我老婆现在孕16周，还在吃叶酸补充剂，医生说可以停了，但网上说要一直吃，有点困惑。

给大家介绍一下我的备孕妻菜单！周一：清蒸鲈鱼；周二：猪肝炒菠菜；周三：虾仁蒸蛋；周四：豆腐紫菜汤；周五：番茄牛腩。蛋白质、铁、DHA轮着来，孕妇满意！

宝宝出生了！🎉 一切顺利。现在老婆在坐月子喝木瓜猪脚汤，妈妈说这样才能有奶水。感谢MumEat的食谱！

作为准爸爸我来分享一下，我今天给老婆做了三文鱼沙拉，她说"没想到你这么厉害！" 😄 DHA加分！

分享一下我的进步：一个月前完全不会做饭，现在已经会做清蒸鱼、紫菜蛋花汤、牛油果沙拉了！老婆说我进步神速哈哈。各位爸爸，加油！做饭是最好的陪伴方式 💪

老婆怀孕后特别容易饿，我现在每天提前备好两个小零食：核桃仁+干枣、芝麻糊。她说上班的时候特别有用。小诀窍分享给大家！